各種不同的茶葉會有不同的功效作用，因此也會適用于不同的人群。想要通過飲茶養(yǎng)生的話，就要根據(jù)自身的體質(zhì)選擇最適合的才行。與此同時，飲茶還要多多注意一些誤區(qū)和禁忌，這樣才能真正有喝茶養(yǎng)生的作用。

各種茶飲的功效作用

中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性的茶，如綠茶、黃茶、普洱生茶、白茶、部分烏龍茶；虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性的茶，如黑茶、普洱熟 茶、巖茶、紅茶等。身體肥胖而體熱之人，喝涼性的茶；身體肥胖而體虛之人，喝溫性茶，其除了去脂減肥作用外還可調(diào)節(jié)體內(nèi)生理平衡，這只是一般規(guī)律。