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        恐怖!睡太多竟會(huì)致大腦早衰?

          發(fā)布時(shí)間:2016-09-01   來源:中華康網(wǎng)   
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        據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道,《睡眠》雜志刊登一項(xiàng)新研究警告說,正常睡眠時(shí)間應(yīng)為每晚6—8小時(shí),睡眠太多或太少都會(huì)導(dǎo)致日后大腦衰老提前4—7年,認(rèn)知能力加速衰退,并影響到推理和詞匯等能力。大腦功能惡化會(huì)最終導(dǎo)致體質(zhì)下降和早亡。

        睡太久的危害

        睡多了大腦會(huì)早衰

        倫敦大學(xué)科學(xué)家針對“中年后睡眠紊亂對日后認(rèn)知功能影響”問題,對5431名參試者展開了為期5年的研究。每晚睡眠7小時(shí)者在各項(xiàng)認(rèn)知測試中成績都最好,其次是每晚睡眠6小時(shí)的參試者。

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