我國茶文化源遠(yuǎn)流長，自古以來，很多人就有喝茶這一好習(xí)慣，茶葉中含有豐富的B族維生素和鉀、鈣、鈉、磷等無機(jī)礦物質(zhì)，是人體所必需的營養(yǎng)成分。立秋之后，隨著氣溫下降，天氣也越來越干燥，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)飲用一杯熱茶，對(duì)于人們身體健康有很多好處。

那么，秋季喝茶的四大好處到底是什么？

一、有助于消化能力的提高，加快脂肪分解

秋季，隨著天氣轉(zhuǎn)涼，人們的脾胃也處于相對(duì)虛弱的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候，人體的消化功能也隨之下降，攝入過多食物極易造成腸胃功能的負(fù)擔(dān)。而茶葉中所含有的營養(yǎng)成分能夠刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化，進(jìn)而減輕胃腸功能的負(fù)擔(dān)。另外，茶葉中含有的咖啡堿，還有促進(jìn)加快脂肪分解速度的能力。

二、緩解焦慮、提高工作效率

俗話說得好“春困秋乏”，一到秋天，很多人就會(huì)有乏力的感覺出現(xiàn)。茶葉中所富含的咖啡因和茶氨酸，能夠使人體的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，充分調(diào)動(dòng)人的積極性，有效的提高工作效率。所以，在工作感到疲乏時(shí)，喝一杯熱茶，能夠有效的消除疲勞。茶葉中還含有茶多酚類、氨基酸等物質(zhì)，能夠有效的緩解人體的焦慮，起到鎮(zhèn)靜作用。