七種健康飲食有助于降血脂
2、低脂肪食物
魚(yú)類及豆類的脂肪酸含量少，可作為蛋白質(zhì)來(lái)源，取代肉類；烹調(diào)用油：豆油、米油、玉米油、紅花籽油、葵花籽油、橄欖油、花生油、芥花油、苦茶油等。
3、高纖維食物
各類水果、豆類、燕麥片、海帶、木耳、紫菜、菇類、瓜類、莢豆類及蔬菜莖部。
飲食很重要，要降血脂一定得先管住嘴，以上健康飲食習(xí)慣大家可以嘗試一下！
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