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        9個(gè)發(fā)胖的壞習(xí)慣，你有幾個(gè)？
        

          
	
          發(fā)布時(shí)間：2016-10-25   來(lái)源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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         3、無(wú)零食不電影
         爆米花、可樂和電影最配，但是可樂糖分高，影院賣的爆米花也有較多糖分，而且一邊看電影一邊吃東西，你會(huì)一直吃，很難有飽腹感，如此一來(lái)，就會(huì)攝入大量熱量。爆米花所產(chǎn)生的熱量要慢跑一小時(shí)，所以建議少吃高熱量食物，可以用一些低熱的零食來(lái)取而代之。
         4、不工作就宅
         不工作時(shí)候只想備足干糧，把自己“圈養(yǎng)”在家。而所謂的“干糧”無(wú)非是一些高熱量的零食，另外宅家不出門缺乏運(yùn)動(dòng)，也是不利于減肥的。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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