吃飯?zhí)煳:θ喊l(fā)胖
當(dāng)你進(jìn)食太快的時候,就會不知不覺地吃更多的食物,從而導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。當(dāng)你在吃東西時,如果吃得已經(jīng)夠了,就需要把這個信息傳到大腦中樞,但是這需要一定的時間,如果進(jìn)食過快,這個信息還沒傳達(dá)到大腦你就已經(jīng)吃撐了。所以,如果想要保持身材,就養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣吧!
吃飯?zhí)煳:λ模阂l(fā)慢性病
雖然糖尿病患者不可能禁食米飯,但是如果吃得過快,血糖上升的速度就會加快,糖尿病患者就會變得更加危險。