華佗養(yǎng)生術(shù)：教你快速入睡！
3、入睡快的人可右側(cè)臥，右手掌托右耳。右掌心為火，耳為水，二者形成水火即濟(jì)，在人體中形成心腎相交。久之，養(yǎng)心滋腎。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度看，失眠往往是因?yàn)橥屎谒氐娜鄙?，促進(jìn)褪黑素的分泌對睡眠至關(guān)重要，比如多吃奇異果，使用Nox智能助眠燈的燈光助眠等都能很好的促進(jìn)褪黑素的分泌，幫助人們順利入眠。
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