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        原來99%的人洗澡習(xí)慣都是錯的？！
        

          
	
          發(fā)布時間：2016-04-13   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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         晚上洗澡
        早上洗澡VS晚上洗澡，哪個更健康？
         起床困難戶通常會選擇晚上洗澡，從而為早上爭取1個小時的懶覺時間。
         芬蘭的研究者已經(jīng)證實，睡前洗澡可以有效改善睡眠質(zhì)量。它既能促進(jìn)夜間身心放松，也能使人在第二天的保持最佳狀態(tài)。不過，《美國生物學(xué)雜志》的一項研究指出，晚上的熱水澡，要至少在臨睡前的2個小時完成，否則沐浴后身體溫度的變化會影響入睡速度和睡眠質(zhì)量。
         晚上洗澡能夠避免將身上的細(xì)菌和污垢帶到床鋪上，從而保持床單、被罩的持久整潔。身上容易長痘痘，以及有體味的人需要在干凈整潔的床褥上睡覺，以避免癥狀加重。因此，這部分人較適合晚上洗澡。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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