誰說的最有道理呢?

其實，啥時洗澡才最好，并沒有明確的科學(xué)依據(jù)和硬性規(guī)定，很大程度上依賴個人偏好。早上洗、晚上洗、健身后洗分別適合不同的人群，可以根據(jù)個人情況自行選擇：

早上洗澡

早上起床后洗個澡，確實有助于使頭腦保持清醒，精力更加旺盛。如果你在上午有重要工作或考試，可以選擇早上洗。

早上洗澡不用擔心睡覺會弄亂發(fā)型，適合頭發(fā)又多又厚，對發(fā)型要求比較高的人。剛剛洗過的、清爽的頭發(fā)也會使人看上去容光煥發(fā)。

對于上班族和學(xué)生黨來說，早上的時間并不充裕。特別是熬夜過后，再洗個澡，會導(dǎo)致睡眠不足。如果因洗澡忽略重要的早餐，就更加得不償失了。