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        簡單十計 輕松降溫防中暑

          發(fā)布時間:2019-06-04   來源:中華康網(wǎng)   
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        6、外出時,應涂擦防曬值SPF15及以上的UVA/UVB防曬劑,戴上寬檐帽和墨鏡,或使用遮陽傘。

        7、出行應盡量避開正午前后時段,戶外活動應盡量選擇在陰涼處進行。

        8、高溫時應減少戶外鍛煉。如必須進行戶外鍛煉,則應每小時飲用2-4杯非酒精性冷飲料。運動型飲料可以幫助補充因汗流失的鹽分和礦物質。

        9、如高溫時駕車出行,離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內。

        10、雖然各種人群均可受到高溫中暑影響,但嬰幼兒、65歲以上的老年人、患有精神疾病以及心臟病和高血壓等慢性病的人群更易發(fā)生危險,應格外予以關注。對于這些高危人群,在高溫天氣應特別注意,及時觀察是否出現(xiàn)中暑征兆。

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