冬季是讓人“貼膘”的季節(jié)，對(duì)于那些一直嚷著要減肥的人來說，運(yùn)動(dòng)和控制飲食減肥有點(diǎn)兒難以達(dá)標(biāo)，當(dāng)然冬季也有一定的減肥策略，既讓你吃不胖又能吃得健康，下面小編就為你奉上這本寶貴的冬季減肥食譜，有時(shí)間一定要在家嘗試做一下。

冬季減肥食譜大推薦

1、海帶蘿卜湯

材料：山楂10克，海帶100克，桂花10克，姜五片，蘿卜一個(gè)約300克。

做法：

蘿卜削皮切小塊，以大火煮沸1500毫升水。

然后放蘿卜、海帶、姜片，待水再度滾時(shí)轉(zhuǎn)小火，直到蘿卜、海帶煮熟爛;最后加入用紗布包著的其他藥材，煮15分鐘即可。

瘦身功效：凡貪食肉類、面類及糕點(diǎn)過多而不消化者，可吃蘿卜消積滯、清理腸胃。海帶性寒味咸，常食使人消瘦，清除血脂。