枕頭和我們的睡眠質(zhì)量密不可分，但是大部分人對(duì)枕頭的要求沒(méi)有那么高，要知道，如果沒(méi)有一個(gè)好的枕頭，或許還會(huì)導(dǎo)致頸椎病。就讓中醫(yī)告訴你，枕頭與睡眠的關(guān)系。

傳統(tǒng)枕頭不好 導(dǎo)致心腦血管疾病、引發(fā)猝死

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年約有260萬(wàn)人在夜間睡眠中發(fā)生猝死，而枕頭不合理也是引發(fā)心腦血管疾病、腦溢血、腦中風(fēng)等危險(xiǎn)疾病的重要因素，目前，心腦血管等疾病患者猝死的幾率正日趨上升，極其危險(xiǎn)!不合理的枕頭，會(huì)造成大腦缺血，引發(fā)腦損傷，同時(shí)血壓升高、心率加快，使得心臟缺血、缺氧，并加重疾病甚至誘發(fā)死亡。

根據(jù)人體工學(xué)，枕頭的形狀以“前高后低”的外形最有利于頸椎健康。這種枕頭可利用前方凸出部位來(lái)維持頸椎的生理曲度。

近年來(lái)，隨著人體工學(xué)的發(fā)展，健康專(zhuān)家設(shè)計(jì)出了多款更符合人體工學(xué)的“頸椎修復(fù)枕”，其中如下蝶型設(shè)計(jì)和波型設(shè)計(jì)得到了廣大消費(fèi)者的認(rèn)可。

中藥枕使用時(shí)也需注意

中藥枕頭是一種用中藥填成枕芯的枕頭。不同的中藥枕芯具有不同的保健效果。一般的中藥枕頭可填充蠶沙、決明子、薰衣草、艾葉、黃荊子等中藥。

夏季，天氣燥熱，人也容易跟著心煩氣躁，心神不寧。一個(gè)可以安神靜氣的中藥枕頭在此時(shí)就顯得很有必要。可是最近有網(wǎng)友指出，中藥枕頭中的藥物是有保質(zhì)期的，如果不注意清潔、更換，可能誘發(fā)哮喘或者皮膚等傳染病。而有關(guān)專(zhuān)家也表示，市場(chǎng)上很多保健枕頭實(shí)際上并沒(méi)有治療疾病的作用，枕芯的填充物多為植物，易吸水，也容易滋生細(xì)菌，發(fā)生霉變，引發(fā)各種呼吸道或者皮膚疾病。中藥枕頭使用不當(dāng)反而會(huì)變成“毒”枕頭。

使用藥枕要先辨清自己的體質(zhì)，有過(guò)敏史的患者慎用。而喜歡使用藥枕的人要注意保持枕芯的干燥，經(jīng)常拿出來(lái)晾曬，防止填充物發(fā)生霉變。此外，為了防止藥枕中的有效成分揮發(fā)，藥枕應(yīng)該用塑料袋包好，枕芯一到兩年更換一次。