4、六汁飲：潤燥飲品

如果感覺皮膚干燥、陰虛燥咳，可以榨點(diǎn)“六汁飲”喝。六汁飲寒涼下火、去燥止咳，所以如果是著涼感冒咳嗽或是體質(zhì)寒涼的人就不適合喝了。

記得要用鮮品：取雪梨1個(gè)（去芯），鮮藕、荸薺、白蘿卜、甘蔗、鮮百合各30克，榨汁后混勻食用即可。

5、白蘿卜飲：順氣化痰

白蘿卜是潤肺、通便的好食材，有清熱生津、開胃健脾、順氣化痰的作用，咳嗽、痰多時(shí)吃些很好。

可做飲品也做零食：制作白蘿卜飲，首先將生白蘿卜切小塊，然后均勻調(diào)入蜂蜜，靜置2小時(shí)以上，容器底部就可以得到的蜂蜜蘿卜汁，兌溫水喝即可。剩下的蜂蜜白蘿卜可以直接吃或是曬干當(dāng)小零食。

但是注意，蘿卜性寒，脾胃不好、大便不成形的人最好少吃，尤其老年人不適合多吃。

來源：中華養(yǎng)生網(wǎng)