2、麥冬玉竹粥：緩解干咳

春燥常引起干咳，這時(shí)候可以煮一碗麥冬玉竹粥。麥冬養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津、清心除煩，玉竹養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止渴，對(duì)肺燥干咳、口干咽痛、心煩失眠等癥狀都十分有效。

可以加紅棗或冰糖：麥冬、玉竹都是味甘滋潤(rùn)之品，煮粥后味道可能過(guò)于清淡，可以加幾顆紅棗或兩粒冰糖，這樣一碗潤(rùn)燥止咳粥就很完美了。

3、雪梨膏：調(diào)養(yǎng)潤(rùn)肺

居家調(diào)養(yǎng)用雪梨膏也是不錯(cuò)的選擇，有生津潤(rùn)肺、清熱化痰之效。食用也很方便，每次一勺，直接含服或是兌水喝均可。

自制雪梨膏很簡(jiǎn)單：將雪梨洗凈后去芯搗成汁（約一斤），然后放入鍋中，用小火熬成稀糊狀，再將蜂蜜倒入（約四兩），熬成膏狀盛在干凈的玻璃容器內(nèi)即可。