2、飲食調(diào)理幫助我們養(yǎng)肺

因?yàn)榍锾焯鞖飧伤?，所以人特別容易犯虛火，也特別容易秋燥。而中醫(yī)認(rèn)為久燥容易傷肺，如果肺氣過強(qiáng)會(huì)讓身體津液不足，容易出現(xiàn)皮膚干燥的癥狀，所以秋季人多有咳嗽。我們就可以通過飲食的方式來調(diào)理，幫助我們養(yǎng)肺。而這個(gè)時(shí)候比如離百合或是銀耳等養(yǎng)陰生津的食物無疑是首選。

3、夏秋之交，要注意養(yǎng)脾健胃消胃火

秋天對(duì)于脾胃虛寒的人要注意，不能吃寒涼的食物或是生吃了大量的瓜果，夏秋交際之時(shí)，需要調(diào)理脾胃，要注重于清熱健脾，要注意少食多餐，多吃易消化的食物，多吃熟少吃生。要注意及時(shí)清瀉胃火，用小便的方式將體內(nèi)的濕熱止血排出。