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        秋燥時節(jié)要如何養(yǎng)生
        

          
	
          發(fā)布時間：2019-09-23   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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         《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”，千字文說“寒來暑往，秋收冬藏”。古人的智慧告訴我們，秋天應該收斂自己的陽氣水氣，要多養(yǎng)自己的陰氣，所以秋冬養(yǎng)陰是為了冬季的收藏之氣。
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         那么在秋燥時節(jié)，我們應該如何養(yǎng)生？
         1、健康溫潤的飲食來養(yǎng)肝
         因為秋季很燥，所以飲食方面要以滋陰潤肺為基本的原則。胃功能欠缺的人，秋天可以早上多喝粥來幫助益胃生津，同時平時要多吃百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥等。另外秋季人可能會不思飲食，可以適當?shù)亩喑砸恍┧嵛兜墓撸环矫媸情_胃增進食欲，另一方面也對養(yǎng)肝打下良好基礎(chǔ)。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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