睡覺時總打呼嚕只是一種癥狀表現(xiàn)，導(dǎo)致打呼嚕的原因是比較復(fù)雜的，例如肥胖、鼻腔疾病、咽部狹窄、扁桃體肥大、舌后墜及咽喉部新生物等。打呼嚕是健康的大敵，打呼?？赡軙顾吆粑磸?fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常等并發(fā)癥。如果家人睡覺總是打呼嚕，應(yīng)該先去醫(yī)院耳鼻喉科或者鼾癥門診進行必要的檢查，排除器質(zhì)性病變。如果沒有器質(zhì)性病變，只是在睡著以后打呼嚕的話，可以通過一些辦法進行改善。

第一，讓患者盡可能保持側(cè)臥位睡覺?？梢栽诨颊咚卤硞?cè)上縫置一個彈性小球狀物，有利于睡眠姿勢，仰臥時底下的球狀物刺激，就會不自覺的側(cè)臥位。仰臥時枕頭放到肩部，盡量保持呼吸道通暢。