4、愉悅的心情避免傷肺，早睡早起更藏肝血

心情抑郁以及大怒的時(shí)候會(huì)傷肝傷肺，所以在秋燥之時(shí)，想要養(yǎng)生一定要注意愉悅心情，避免情緒大起大落。也不要讓情緒在短時(shí)間之內(nèi)有太大的波動(dòng)，對(duì)內(nèi)臟都會(huì)有很大的損傷。另外為了順應(yīng)秋收冬藏，秋季更應(yīng)早睡早起。秋季早睡藏肝血，秋季早起順應(yīng)陽時(shí)，而且早睡早起還可以有效的降低血栓的產(chǎn)生，更加舒達(dá)陽氣。

溫馨提示：

秋燥之時(shí)，容易口干舌燥，所以平時(shí)要注意多喝水。而且夏季大量的出汗使體內(nèi)已丟失大量的水分，也要及時(shí)注意補(bǔ)充水分。另外汗出過多會(huì)有損身體的陰氣，所以秋天鍛煉的時(shí)候不求大汗淋漓，一定要適度。還要注意秋季要多多親近大自然，可以經(jīng)常性的去散散步，接接地氣，這也是養(yǎng)陰的很好的方法。

來源：互聯(lián)網(wǎng)