3、烤橘子

適合風(fēng)寒感冒引起咳嗽痰多癥狀。

橘子是日常生活中比較常見(jiàn)的水果，它維C含量特別高，常吃能可以增強(qiáng)人體抵抗力，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還有藥用價(jià)值。

做法：帶皮普通橘子（砂糖橘也可），洗凈開(kāi)水中泡5分鐘，用干布擦干，放平底鍋中，中火兩面煎至橘皮微糊的程度就可以了。早中晚飯后，各吃一個(gè)烤橘子，一定要帶皮一塊吃。吃烤橘子能鎮(zhèn)咳化痰，這只要還是橘皮發(fā)揮的作用?？鹃僮硬挥绊懳兜烙謱?duì)治療風(fēng)寒咳嗽很有效果。

4、雪梨百合潤(rùn)肺湯

1）雪梨洗凈帶皮切成小塊。將百合掰開(kāi)，去掉根部后洗凈。

2）將雪梨塊和百合放入鍋中，倒入清水，大火煮開(kāi)后，撇去湯面的浮沫。

3）蓋上鍋蓋，露一條小縫，調(diào)成小火，煮20分鐘后，放入洗凈的枸杞，再煮2分鐘。

4）將火關(guān)掉，稍微冷卻2分鐘后，淋入蜂蜜攪勻即可。

百合對(duì)秋冬季因天氣干燥引起的冒咳嗽患者，有輔助作用，因?yàn)榘俸暇哂醒a(bǔ)益心肺的功效，特別對(duì)肺病患者有很好的療效。