六、生食

生魚片： 如果衛(wèi)生條件不過關，生魚片感染副溶血性弧菌，會引起惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛，嚴重時可能誘發(fā)流產(chǎn)，因此孕后要盡量不吃生魚片。

貝殼類食物、蔬菜： 目前已經(jīng)有寄生蟲經(jīng)胎盤感染胎兒的報告，如果貝類食物加熱不徹底，蔬菜清洗不徹底，則可能會引起胎兒感染，所以謹慎考慮，貝類要徹底加熱，蔬菜要清洗干凈，沸水焯后再食。

七、富含各種食品添加劑的預包裝食品

超市預包裝會使用各種食品添加劑，雖然這些食品添加劑都是經(jīng)過風險評估證明安全可靠，而且在工藝上確有必要添加，但是胎兒更敏感，因此建議孕婦少吃，另外超市預包裝食品多經(jīng)過深加工，營養(yǎng)素損失較多，因此選擇天然食品或加工程度低的食品更好。

多吃天然、新鮮、衛(wèi)生的食物，采用蒸、煮、燉、焯等清淡烹調(diào)方式，低鹽、低糖、低油是最基本的一個膳食原則。胎兒對各種有毒有害物質(zhì)更敏感，因此孕后更應減少富含各種食品添加劑的預包裝食品的攝入。

八、中醫(yī)上認為增加流產(chǎn)風險的食物

中醫(yī)認為：山楂可活血化淤，促進宮縮，桂圓會增加胎熱，螃蟹大寒，都會增加流產(chǎn)風險;但是劑量決定毒性，即是否對身體產(chǎn)生傷害，要看吃了多少;對于健康孕媽咪，按照日常量比如適當吃幾顆山楂或幾顆桂圓不會有問題，除非醫(yī)生特別交代。