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        9大習(xí)慣讓你與健康越來(lái)越遠(yuǎn)
        

          
	
          發(fā)布時(shí)間：2016-11-09   來(lái)源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
            手機(jī)查看
          
			
			
		
          
	
          

        

	
        
		
         生活中我們總會(huì)養(yǎng)成這樣或那樣的習(xí)慣，平時(shí)沒(méi)注意，也并不知道這個(gè)習(xí)慣是好是壞。其實(shí)，我們?nèi)粘Ａ?xí)慣中很多都不利于健康，而且對(duì)身體的傷害極大，比如下面的9個(gè)習(xí)慣：
        影響健康的9大習(xí)慣
         1、躺在床上玩手機(jī)
         如今很多人在睡覺(jué)前都會(huì)刷手機(jī)，結(jié)果越刷越興奮，反而睡不著，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。同時(shí) ，平板電腦、智能手機(jī)等的顯示屏所發(fā)出的藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素的分泌，擾亂人體自然的生理節(jié)奏，從而造成疲勞。
         建議：至少在睡前半小時(shí)關(guān)機(jī)。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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