6、喝水太少
身體經(jīng)常缺水會(huì)造成血液更黏稠,降低了心臟向各個(gè)組織器官輸送氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的效率。
建議:一般我們上班的時(shí)候,由于長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦,所以要多多補(bǔ)充水分。一天八杯水不錯(cuò)的選擇哦!
7、炒菜時(shí)不開抽油煙機(jī)
研究發(fā)現(xiàn),使用燃?xì)庠顣r(shí)通風(fēng)不暢會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)一氧化碳、二氧化氮和甲醛嚴(yán)重超標(biāo)。這三種污染物在二手煙中極為常見。
建議:不論煎炒蒸煮,只要使用燃?xì)庠睿紤?yīng)打開油煙機(jī),可使污染降低60%~90%。