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        晚上吃8種水果 對健康傷害大
        

          
	
          發(fā)布時(shí)間：2016-11-08   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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         但提子糖分含量高，十個(gè)提子的熱量相當(dāng)于二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
         8、釋迦
         釋迦口感偏甜，含糖量高，每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265mg。所以，糖尿病患者要慎食。
         高糖分、高脂肪高熱量的水果，晚上是不宜多吃的，因?yàn)橥砩先梭w將要進(jìn)入休息，攝入太多的能量無法消耗，不但會(huì)增加體重，而且還影響睡眠質(zhì)量。晚上可以適當(dāng)?shù)爻裕恍┥攀忱w維豐富的，熱量糖分低的水果。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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