青春永駐，容顏不老，是每個(gè)女人的畢生夢想和追求。但女人又常常陷入很多美容誤區(qū)，美國女性健康網(wǎng)站Lifescript.com指出，以下這12個(gè)錯(cuò)誤會(huì)讓你的皮膚提前老化。

1、身材太纖瘦――皮膚松弛

“如果臉部脂肪太少，看上去會(huì)顯得松弛、面容憔悴，也就是我們常說的“顯老”?！泵绹盘m大學(xué)皮膚學(xué)臨床教授Mary P. Lupo說。斷斷續(xù)續(xù)的減肥、節(jié)食也會(huì)導(dǎo)致早衰，反復(fù)的體重增加和減少會(huì)拉伸皮膚，導(dǎo)致松弛。

皮膚保養(yǎng)大法：保持健康的體重和適當(dāng)?shù)娘嬍澈湾憻?。研究表明，合理的飲食可以由?nèi)而外地提升你的形象，營養(yǎng)學(xué)家Lisa Drayer， R.D.表示。

你的飲食應(yīng)包括：

富含Omega-3脂肪酸的野生鮭魚；

核桃，可預(yù)防皺紋生成；

維生素C等柑橘類水果、獼猴桃和菠菜，能增加產(chǎn)生膠原蛋白；

西紅柿和葡萄柚，防止曬傷。

2、亂揉眼睛――色素沉著

“亂揉、搓眼睛會(huì)讓眼周肌膚變得暗淡?！毙聺晌髦輬D像皮膚科主任Jeanine Downie表示。因?yàn)殡S著年齡增長，眼周的皮膚色素會(huì)逐漸沉著，這會(huì)讓你看上去更老。

皮膚保養(yǎng)大法 ：眼周皮膚脆弱，盡量不要亂揉搓。如果情不自禁要揉眼睛，最好到醫(yī)院診斷一下是否出現(xiàn)了過敏現(xiàn)象。

此外，化妝或戴隱形眼鏡時(shí)，注意溫和對待眼周的皮膚，可預(yù)防色素沉淀和過早老化問題。

3、睡眠不足――黑眼圈、眼睛浮腫

睡眠不足會(huì)使眼睛浮腫、出現(xiàn)黑眼圈。“皮膚會(huì)在晚上進(jìn)入新陳代謝狀態(tài)，它進(jìn)行著自我修復(fù)，此時(shí)若使用抗衰老產(chǎn)品更容易滲透到皮膚匯中?！奔~約大學(xué)醫(yī)學(xué)中心皮膚學(xué)助理教授Jeannette Graf說。

皮膚保養(yǎng)大法：保證充足的睡眠，預(yù)防早衰，要遵循以下這些提示：1）堅(jiān)持7-8小時(shí)睡眠；2）臥室保持黑暗、涼爽和安靜；3）睡前半小時(shí)關(guān)掉電腦和電視，設(shè)備的藍(lán)光會(huì)減少身體睡眠荷爾蒙――褪黑激素的分泌。4）營造柔和的睡前氛圍，可聽聽輕音樂、往足部抹些薰衣草精油等。

4、睡姿不正確――產(chǎn)生皺紋、臉部腫脹

趴著睡的嬰兒睡姿可能很舒服，但卻會(huì)傷害皮膚，腸胃也會(huì)受傷。

“每晚8小時(shí)都把臉埋在枕頭里容易造成皺紋。”Lupo教授說。

皮膚保養(yǎng)大法：不要趴著睡，如果醒來時(shí)是趴著的狀態(tài)，馬上翻身，能減少臉部腫脹。

5、用吸管喝飲料――嘴角細(xì)紋

“長遠(yuǎn)來看，用吸管抿著嘴喝飲料或抽煙，會(huì)使嘴周增加細(xì)紋?！逼つw護(hù)理專家Lisa Rinna and Melissa Rycroft表示。而細(xì)紋是老化的痕跡之一。

皮膚保養(yǎng)大法：盡量不要用吸管喝飲料。不過如果要為接吻做準(zhǔn)備動(dòng)作，那還是可以噘著嘴喝的……

6、用錯(cuò)抗衰老產(chǎn)品――達(dá)不到效果

“由于許多洗面奶中都含抗衰老成分，不少人都直接把洗面奶當(dāng)抗衰老產(chǎn)品用。但通常，洗面奶中的抗衰老物質(zhì)沒有足夠高的濃度或沒有足夠長的時(shí)間與皮膚接觸，因此往往達(dá)不到預(yù)期的效果。”圣路易斯大學(xué)皮膚科醫(yī)學(xué)博士Dee Anna Glaser說。

皮膚保養(yǎng)大法：先用溫和的洗面奶清潔皮膚，再擦上抗衰老乳液、精華液，使其有足夠的時(shí)間滲透到皮膚中。

7、壓力太大――皮膚松弛、皺紋

如果一個(gè)人長期處于焦慮、壓力過大的狀態(tài)，身體會(huì)不斷地分泌壓力荷爾蒙，從而導(dǎo)致早衰。

“最主要的壓力荷爾蒙――皮質(zhì)醇會(huì)分解膠原蛋白，導(dǎo)致皮膚松弛和皺紋?！奔~約皮膚科和精神病學(xué)家Amy Wechsler博士說道。

同樣，當(dāng)你的身體處于緊張狀態(tài)時(shí)，大多數(shù)氧氣和營養(yǎng)會(huì)流向主要器官，皮膚所獲得的營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)減少。慢性壓力和焦慮會(huì)產(chǎn)生深皺紋，尤其是眉頭的皺紋。

皮膚保養(yǎng)大法：試試這些有助放松情緒的方法――深呼吸、看電影、與朋友聊天喝茶、上瑜伽課等。鍛煉也是一種很好的減壓方式，可促進(jìn)血液循環(huán)流動(dòng)，將氧氣和養(yǎng)分輸送到皮膚，讓你的膚色光彩照人。

8、過于依賴防曬化妝品――皮膚損傷、老化

很多化妝品都聲稱含防曬成分，可阻止有害光線的侵襲，但可能還不足以避免皮膚損傷和過早老化。

“大多數(shù)化妝品能阻擋UVB，但對UVA卻無能為力，這會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)細(xì)紋、色斑、毛孔粗大和黑眼圈等問題?！盙laser 博士說。如果真要達(dá)到防曬的效果，涂的化妝品得夠厚才行。

皮膚保養(yǎng)大法：使用同時(shí)具有抵抗UVA和UVB的隔離霜后再使用化妝品。

9、只關(guān)心皺紋――色斑

皺紋并不是衰老的唯一痕跡，色斑、色素沉淀區(qū)域會(huì)讓你的臉看上去毫無生氣、老態(tài)龍鐘。皮膚顏色的變化如老年斑和色素不均衡可能讓女人看上去至少老十歲。”Downie博士說。

皮膚保養(yǎng)大法：先去角質(zhì)，可有效地去除表層帶有色素的死細(xì)胞，再使用提亮膚色的產(chǎn)品。還有，記得防曬，紫外線不僅會(huì)制造更多色斑，還會(huì)使膚色暗淡。

10、忽略脖子和手部――色斑、皺紋

我們很少關(guān)注脖子和手部，有時(shí)恰恰是這些部位暴露了我們的年齡。2006年整容整形調(diào)查周刊的研究表明，手上有斑點(diǎn)和皺紋的女性看上去比手上沒有斑點(diǎn)的女性要老。

皮膚保養(yǎng)大法：手部和頸部也要使用抗衰老面霜和防曬霜。

11、忘記戴太陽眼鏡――皺紋、色素沉著

陽光下你可能常常瞇著眼睛、皺著眉頭，這會(huì)加深臉上的皺紋。Downie博士介紹。陽光還會(huì)分解眼周皮膚的膠原蛋白，并造成色素沉著。

皮膚保養(yǎng)大法：即使在冬天也要戴防護(hù)UVA/UVB的太陽眼鏡，一般有“UV coated”的標(biāo)簽。

12、用肥皂――皮膚干燥

肥皂是最簡單的清潔用品，深受老一輩的青睞。但肥皂通常含有去漬性很強(qiáng)的去垢劑，這會(huì)帶走皮膚上正常的油脂。

“干燥無油的肌膚不會(huì)產(chǎn)生新的皺紋，卻會(huì)使已有的皺紋更加明顯。”Glaser博士說。且干燥的肌膚會(huì)讓機(jī)體遭受細(xì)菌和病毒等抗原性物質(zhì)和刺激性物質(zhì)的侵襲。

皮膚保養(yǎng)大法；用無皂潔面乳洗臉，并涂上保濕乳液。此外，每天多喝點(diǎn)水，維持肌膚的水分。