據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，哥倫比亞大學(xué)一項(xiàng)研究顯示，保守秘密就好比身體在攜帶重物，不僅會(huì)增加精神壓力，還可能損及身體健康。秘密會(huì)占據(jù)人的整個(gè)思維，你思考它的時(shí)間越多，自身智力和精力就會(huì)消耗得越多。

“專注于保守一個(gè)秘密時(shí)會(huì)使人變得很消極，”研究的作者之一、哥倫比亞大學(xué)商學(xué)院的助理教授邁克爾?斯萊皮恩（Michael Slepian）指出，秘密產(chǎn)生的負(fù)擔(dān)會(huì)讓周圍的事情變得更具挑戰(zhàn)性，如果不積極應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn)，個(gè)人表現(xiàn)就會(huì)受到影響。嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)導(dǎo)致與生活相關(guān)的更嚴(yán)重的問題，諸如金錢、性取向以及健康等。

而解決這一問題最好的方法就是卸下重?fù)?dān)，比如和值得信賴的好友進(jìn)行分享，或者撥打匿名熱線，找一個(gè)樹洞吐吐槽、以及將秘密寫下來等。另外，要記住的是，將秘密告訴給了錯(cuò)誤的人，可能弊大于利。