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        飯后做什么最有益健康

          發(fā)布時(shí)間:2019-05-14   來源:中華康網(wǎng)   
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        5、飯后吃什么有益健康

        吃燒烤后來根香蕉

        燒烤類食物會(huì)產(chǎn)生較多的致癌物質(zhì)。最新研究發(fā)現(xiàn),香蕉能在一定程度上抑制致癌作用,保護(hù)胃腸。

        吃得太油膩喝杯芹菜汁

        如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

        吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶

        火鍋湯溫度高,配料咸辣,對(duì)胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶,可以有效保護(hù)胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長(zhǎng)。

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