數(shù)九天午睡千萬要長點(diǎn)兒“心”
冬季許多人有午睡的習(xí)慣，專家稱冬季午睡能保護(hù)心臟，休養(yǎng)心血，此時(shí)保暖十分重要，對于上班族來說，午休時(shí)間短，而此時(shí)胃里充滿食物，午睡會(huì)影響胃腸道消化，建議伏案午睡時(shí)盡量將頭部墊高，有助于血液循環(huán)。
數(shù)九天午睡要因地制宜
就像南北飲食有不同，數(shù)九天午睡同樣差異大。專家表示，對于北方人而言，適當(dāng)?shù)奈缧荨岸亍睂ι眢w健康大有益處，在此時(shí)，保暖當(dāng)屬重中之重。這是因?yàn)槿梭w在午睡時(shí)體溫降低，抵抗力變?nèi)?，使得北方寒氣入侵的概率大大增加?/p>
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