在生活中我們難免有一些壞習(xí)慣想改卻改不了，但是如果告訴你這些壞習(xí)慣其實(shí)對你是有好處的，你是不是會(huì)更不想改了呢？

愛睡懶覺

我們都知道，良好的睡眠質(zhì)量對我們的健康和幸福來說是至關(guān)重要的，雖然睡懶覺和睡午覺聽起來有點(diǎn)放縱。但是一個(gè)慵懶的早晨對我們的健康是有益的嗎？我們的最佳睡眠時(shí)間是在7-9小時(shí)，太少或太多，就會(huì)跟我們的體重增減掛鉤。有一個(gè)說法：每個(gè)人都是不同的。我們也聽過有人每天只睡4個(gè)小時(shí)左右。但是如果你覺得本周睡眠過少，然后周末嘗試彌補(bǔ)這個(gè)“睡眠債”，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。

喜歡拖延

通常，壓力過大可能會(huì)導(dǎo)致睡眠不足、高血壓或體重增加。所以，推遲不緊急的任務(wù)實(shí)際上可能是一件好事。但是大事的話盡量不要拖延，以免造成更大的壓力。