這些壞習(xí)慣竟對(duì)身體有好處
每天一杯咖啡
通常，咖啡因上癮聽起來(lái)像是一件壞事。但其實(shí)，喝幾杯咖啡還是有一定的好處的，像提高心理警覺性和降低患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。你只是要記得，盡量別在下午或晚上的時(shí)候喝咖啡，以免影響睡眠。
如果你的壞習(xí)慣不在我列的范圍中，也不用擔(dān)心。一些適當(dāng)?shù)恼{(diào)整其實(shí)就可以把一個(gè)壞習(xí)慣轉(zhuǎn)換為健康的習(xí)慣的。
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