3.尤其要增加孩子體育鍛煉和戶外活動(dòng)的時(shí)間，增強(qiáng)體質(zhì)，提高眼外肌和睫狀肌的調(diào)節(jié)力。戶外運(yùn)動(dòng)是唯一有效的預(yù)防近視發(fā)生的方法。另外可以多吃一些新鮮的蔬菜，營養(yǎng)要均衡，不要吃太多的零食，尤其是甜品和飲料。

對(duì)于近視，預(yù)防固然重要，但發(fā)現(xiàn)孩子視力下降后，家長所采取的應(yīng)對(duì)措施同樣重要。

我國近視患兒在發(fā)病初期多是由于課業(yè)負(fù)擔(dān)太重或是不加節(jié)制地看電視、用電腦、玩手機(jī)等，近距離用眼過度導(dǎo)致調(diào)節(jié)緊張、睫狀肌痙攣的假性近視，在這一階段，只是一種功能上的異常，并不是眼球的前后徑延長所致，這時(shí)視力下降的狀況是可以逆轉(zhuǎn)的，不能盲目地直接配眼鏡。近視眼鏡(凹透鏡)導(dǎo)致入眼光線進(jìn)一步發(fā)散，會(huì)因此引發(fā)眼睛的進(jìn)一步調(diào)節(jié)，這樣做的結(jié)果是使本來就調(diào)節(jié)緊張的假性近視又加重了調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，于是促進(jìn)了眼睛疲勞和近視度數(shù)發(fā)展，假性近視反而變成了真性近視。正確的做法是：到正規(guī)的眼科醫(yī)院，進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，檢出眼睛真實(shí)的屈光度數(shù)，合理配戴眼鏡。如果散瞳驗(yàn)光后，近視度數(shù)消失了，就說明孩子患的是假性近視，如果散瞳驗(yàn)光后，近視度數(shù)減少，那么減少的那部分度數(shù)就是假性近視導(dǎo)致的度數(shù)。

眼睛是孩子們獲取知識(shí)的重要途徑，感受世界的窗口，駛向成功彼岸的帆船。讓我們攜手孩子、家庭、學(xué)校及社會(huì)，共同努力，留住他們眼中的清晰世界。