4.過于專注地盯著屏幕，會(huì)使得眨眼頻率顯著減少。正常情況下眼瞼瞬目的次數(shù)為每分鐘15-20次，但在看電腦、手機(jī)，特別是精神高度集中地玩游戲時(shí)，眨眼的次數(shù)可減少到2-3次，眨眼減少的結(jié)果是淚水蒸發(fā)過多，淚膜破裂過快，眼睛表面得不到濕潤(rùn)、保護(hù)，久而久之就出現(xiàn)了眼干、眼澀等癥狀，引發(fā)了干眼癥。

對(duì)于目前市場(chǎng)上出現(xiàn)的學(xué)生用平板電腦，其宣傳可以防止視疲勞，防止近視的發(fā)生。很多學(xué)生家長(zhǎng)都質(zhì)疑，到底是不是這樣的呢?實(shí)際上這些電腦主要是通過對(duì)屏幕的尺寸、長(zhǎng)寬比例、對(duì)比度、亮度、dpi、光源種類等進(jìn)行了調(diào)整，在一定程度上，可以減少使用者的用眼強(qiáng)度，降低眼疲勞。但其并沒有消除造成視疲勞的根本因素，所以并非是安全、無害的。如果相信了它的宣傳，忽視了它的危害性，不注意控制電子閱讀產(chǎn)品的使用頻率和使用時(shí)間，反而會(huì)加速近視的發(fā)生。

盡管電子閱讀產(chǎn)品有如此大的危害，但在工作、生活及學(xué)習(xí)的一些環(huán)節(jié)中，已無法回避對(duì)其的使用，那如何安全的使用電子閱讀設(shè)備呢?

1.國(guó)家衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會(huì)已經(jīng)發(fā)布了《兒童眼及視力保健技術(shù)規(guī)范》?！兑?guī)范》指出，學(xué)齡前兒童(0—6歲)操作電子視頻產(chǎn)品時(shí)間每次不宜超過20分鐘，每天累計(jì)時(shí)間建議不超過1小時(shí)。眼睛與各種電子產(chǎn)品熒光屏的距離一般為屏面對(duì)角線的5～7倍，屏面略低于眼高?！兑?guī)范》還建議，培養(yǎng)兒童良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，包括正確的看書、寫字姿勢(shì)等;持續(xù)近距離注視時(shí)間每次不宜超過30分鐘。

2.對(duì)于學(xué)齡兒童，每次接觸手機(jī)電腦的時(shí)間不要超過半小時(shí)。同時(shí)將電子產(chǎn)品的亮度調(diào)節(jié)到感覺較舒適的程度。使用電子產(chǎn)品的距離也要控制，使用電腦和手機(jī)等電子產(chǎn)品，保持40-60厘米左右是比較合適的閱讀距離，看電視時(shí)則最好距離3米以上。