談“鹽”色變？你真的會吃鹽嗎
人每天應該攝入多少鈉
根據《世衛(wèi)組織發(fā)表有關鹽和鉀攝取量的新指南》，成年人每天鈉攝取量應低于2000毫克，即食鹽攝取量應低于5克，而鉀的攝取量應至少為3510毫克。
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