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        睡不好？睡前千萬(wàn)別做這些事
        

          
	
          發(fā)布時(shí)間：2016-09-09   來(lái)源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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         很多人都知道擁有好的睡眠是獲得健康的重要途徑，但是不少人在日常的生活中卻經(jīng)常被失眠所困擾，這究竟是因?yàn)槭裁词虑槎斐傻哪?以下幾個(gè)原因你可能還不知道。
        影響睡眠的因素
         影響睡眠質(zhì)量的睡前行為
         1、吃的太飽
         很多人一天往往比較忙碌，只有到了晚上才會(huì)有比較充裕的時(shí)間去好好的吃一頓飯，那么在這樣的情況之下，就會(huì)讓一些人在晚上的時(shí)候吃的特別飽。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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					寒冷冬季是中風(fēng)病高發(fā)季節(jié)，據(jù)了解，近九成中風(fēng)...
				
          
			
          
		
          
			
          
			
          
			
          
				
				
            
					 ――致電影《老炮兒》劇組和國(guó)家廣電總局近日...
				
          
			
          
		
          
			
          
			
          
			
          
				
				
            
					餃子雖好吃，但有時(shí)卻讓胃感覺(jué)相當(dāng)不舒服，胃酸...