瘦腰新技能！這樣喝水十分見效
喝水的注意事項(xiàng)
1、一天要喝多少水才夠，其實(shí)依你的運(yùn)動(dòng)量、生活狀況不同，答案多有小異。不過基本上來說，2000c.c.是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)值，想瘦的人喝到這個(gè)量準(zhǔn)沒錯(cuò)。
2、建議多數(shù)水份在白天飲用的原因，是白天的活動(dòng)量大，身體新陳代謝也好，喝下的水容易被利用代謝，不易存留在體內(nèi)。當(dāng)然另一個(gè)原因是有關(guān)睡眠品質(zhì)的問題，你總不會(huì)希望晚上多喝水，然后半夜頻頻爬起來尿尿的現(xiàn)象發(fā)生吧!
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