人的免疫力在人的身體健康中有著舉足輕重的作用。一個(gè)較好的免疫力能夠幫助人們驅(qū)走病魔，讓壽命變長(zhǎng)。有人為了提高免疫力，吃很多的補(bǔ)品，不惜花下高昂的代價(jià)。其實(shí)在我們?nèi)粘Ｉ钪?，能夠提高免疫力的方式也有很多種，只養(yǎng)成好習(xí)慣就能讓自己的身體變得更健康。

要想身體好，日常養(yǎng)成這4個(gè)好習(xí)慣很有必要

1、只能下午吃零食

下午吃零食其實(shí)是能改善自己身體的免疫力的。很多人在減肥期間不敢吃零食，想要戒掉零食。但對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，戒掉零食是一件非常痛苦的事情。其實(shí)只要學(xué)會(huì)下午吃零食，就不會(huì)被身體吸收太多的熱量。下午是最容易餓的時(shí)候，往往在三四點(diǎn)鐘時(shí)，身體就會(huì)向我們的大腦發(fā)出想要吃東西的是要求。這時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)零食，不僅能夠幫助我們身體補(bǔ)充能量，還能讓免疫系統(tǒng)也得到提高。