不良的生活習(xí)慣是造成我們患上疾病的主要因素，占發(fā)病因素的60%。早上匆忙不吃早餐，口渴才喝水，晚餐補(bǔ)一補(bǔ)……由于快節(jié)奏的生活方式，不少上班族在不知不覺中生活方式就發(fā)生了改變，不良生活方式不但是健康隱患，而且隨時會爆發(fā)疾病甚至致命。你有下面這些不良的生活習(xí)慣嗎？

五個最不健康的生活習(xí)慣 你有嗎

1、睡覺前不刷牙

睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護(hù)牙齒，對安穩(wěn)入睡也有幫助。

43%的人承認(rèn)，她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細(xì)菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細(xì)菌趁虛而入，其結(jié)果是齲齒及牙周病危險大增。另外，許多研究證實，導(dǎo)致牙周病的細(xì)菌同樣會導(dǎo)致你的心臟出現(xiàn)問題。