春季健康養(yǎng)生必知這六個(gè)小常識(shí)
飲食春季養(yǎng)生飲食應(yīng)該根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)進(jìn)行選擇，普通健康的人群不主張大量進(jìn)補(bǔ)，主要以清淡飲食為主，不要吃太多干燥、辛辣的食物。如果是身體特別虛弱的人可以適量食用海參、冬蟲(chóng)夏草等補(bǔ)品。另外，因?yàn)榇杭娟?yáng)氣上升容易陰，因此要特別注重養(yǎng)陰，可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。
起居冬天我們習(xí)慣了“早睡晚起”，而春天則要“晚睡早起”。春季的三個(gè)月是自然界萬(wàn)物復(fù)蘇，各種生物欣欣向榮的季節(jié)。我們也要順應(yīng)自然界的規(guī)律，晚睡早起，起床后要全身放松，如散步、打拳。
- 07-07
- 02-08
- 06-19
- 精彩必讀
-
-
近日，“十三五”醫(yī)改路線圖出爐，將會(huì)對(duì)中國(guó)人...
-
-
雖然上周國(guó)家藥監(jiān)總局再次發(fā)文，將藥店配備執(zhí)業(yè)...
-
-
國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步改革完善藥品生產(chǎn)...
