是否長時間保持同一個姿勢,時常感到腰部酸痛?是否一個人逛街買太多東西時,腰部又開始隱隱作疼了?盡管有時候腰部的疼痛感過了一天就消失了,腰痛問題可不容小視。生活中有幾種護腰要點,避免腰部遭受不必要傷害。
腰痛是一個癥狀,不是一個獨立的疾病,引起腰痛的原因是比較復(fù)雜的,所以出現(xiàn)持續(xù)且不明原因的腰痛,不要掉以輕心。據(jù)調(diào)查顯示,男性和女性患背痛的整體概率大體相似,但超過半數(shù)的男性患有腰痛,其概率比女性要大得多。尤其長期從事站立操作如理發(fā)、售貨等工作人員,由于持續(xù)站立,腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱,局部可積聚過多的乳酸,抑制了腰肌的正常代謝,也可導(dǎo)致腰肌勞損而引起的腰痛。經(jīng)常背重物,腰部負擔(dān)過重,易發(fā)生脊椎側(cè)彎,造成腰肌勞損而出現(xiàn)腰痛。那么,為了保護我們的腰部健康,要注意以下幾點。