誤區(qū)3：單肩背大包

不少都市上班女性喜歡單肩大背包，一方面大方時(shí)尚，另一方面是圖方便，大大小小的東西都往包里放。殊不知這給脊椎造成了極大的負(fù)擔(dān)，由于受力不均極易造成脊椎側(cè)彎。另外，單肩背包時(shí)，人不自然的就會聳肩，或是有意識的抬升背包一側(cè)的肩膀，這些小動(dòng)作長久為之都會對脊椎造成傷害。

有人會說，那我拎在手上總行了吧？其實(shí)包或背或拎，對于人身體單側(cè)的壓力是一樣的。

對策：需要提醒的是，這并不意味著雙肩背包對人的脊椎就完全沒有影響，重力作用于肩部，對血液造成負(fù)擔(dān)，同樣影響健康。我們?nèi)粘Ｉ钪?，要盡量保持雙肩的受力均勻。