2、黑芝麻

在中醫(yī)中認(rèn)為：黑芝麻，白發(fā)令黑。黑芝麻是生發(fā)的食物首選。但是，是否堅(jiān)持食用7天就立馬見到效果，這也需要根據(jù)人們體質(zhì)的差異來定。

頭發(fā)變白的主要因素是因?yàn)轭^發(fā)毛囊中的黑素細(xì)胞分泌的黑色素不斷的減少，而其中酪氨酸酶是主要的成分。

有相關(guān)的研究表明，在黑芝麻中有一種物質(zhì)能很好的起到促進(jìn)酪氨酸酶轉(zhuǎn)化的作用，因?yàn)橥ㄟ^食用黑芝麻便能很好的起到促進(jìn)人體內(nèi)黑色素合成的目的，因此白發(fā)也便能重新烏黑亮麗。

在黑芝麻中含有豐富的油酸、蛋白質(zhì)、鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中特別是油脂的含量很高，這些物質(zhì)能有效的對發(fā)根進(jìn)行滋養(yǎng)，從而對于改善頭發(fā)絲易斷、干燥等不良狀況產(chǎn)生極好的緩解作用。常吃黑芝麻能很好的為發(fā)根輸送營養(yǎng)，從源頭上解決頭發(fā)易斷裂的困擾。