山藥桂圓粥

桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時，促進血紅蛋白再生以補血。

材料：山藥、桂圓肉、糯米、紅糖

做法：山藥切塊，和糯米一起煮粥，粥成放入桂圓肉、紅糖，再煮片刻即可。

黃芪當歸烏雞湯

材料：當歸、黃芪、烏雞。

做法：把烏雞洗凈切塊，當歸跟黃芪洗凈切片。然后鋪在砂鍋下面，再放入烏雞，倒入適量的水。開始的時候先用武火把水煮開之后再采用文火慢慢燉個2小時，最后再放入調味料即可出鍋。

大棗人參湯

材料：大棗、人參。

做法：先把大棗洗凈去核，人參洗凈切片。然后把人參放入砂鍋里面加入適量的水泡個半天，再用火把水煮開，煮開之后再加入大棗接著熬煮1個小時左右即可。