洗澡是每個(gè)人日常必做的事情,雖然洗澡的主要目的是為了清除身上的污垢,但是你知道嗎,洗澡水也有養(yǎng)生功效,不同溫度作用不同!
不同水溫洗澡的養(yǎng)生功效
健美強(qiáng)身冷水浴
冷水浴是指用10~20℃之間的冷水洗澡,可以促進(jìn)皮膚新陳代謝,使皮膚的營(yíng)養(yǎng)得到增強(qiáng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持冷水浴的人,皮膚嫩滑、紅潤(rùn)、富有彈性,顯示出健康之美。
冷水浴時(shí),血管還會(huì)把血液大量推入內(nèi)臟血管,稍停后皮膚血管再擴(kuò)張,大量血液又從內(nèi)臟血管流向體表,這樣一張一縮,就提高了血管的承受能力,使血管彈性增強(qiáng),有助于預(yù)防血管硬化。此外,冷水浴還能增強(qiáng)呼吸器官、消化器官的功能,對(duì)預(yù)防上呼吸道感染、風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎等病癥的發(fā)生,均有積極作用。