現(xiàn)代社會(huì)壓力越來(lái)越大,越來(lái)越多的年輕人2 30歲就患上了五六十才能纏身的高血壓、高血脂和高血糖等,一旦患上這些“老年病”就會(huì)導(dǎo)致不敢吃這個(gè),不敢吃那個(gè)。那如何治療呢?我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)老中醫(yī)的分享吧。
這幾個(gè)穴位,每天沒(méi)事兒就揉揉。
按壓降壓溝,此穴位于耳背上,耳廓和耳根中間的一條凹溝。每天兩次,每次按摩30下,適量的力度即可。
先找到足內(nèi)踝尖,在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭,這個(gè)粗隆的下方就是然谷穴了。熱水洗腳后,用食指用力揉按然谷穴,以出現(xiàn)酸脹感為止。
天樞穴,平行于肚臍,在肚臍兩旁三指寬的位置。雙手食指點(diǎn)按天樞穴,每次5分鐘,早晚各一次。以小腹發(fā)熱為佳。
好了,不知道這三種揉按方式你有沒(méi)有學(xué)會(huì)呢,每天堅(jiān)持按照中醫(yī)的囑咐就可以有效的減輕這些病癥哦。