另外每天含姜可以幫助我們?nèi)コw內(nèi)濕寒，姜還有著不可替代的藥用價值。每天早上含一片，治療感冒、開胃健脾，促進食欲、殺菌解毒，消腫止痛等效果。其食用方式為：

1、姜紅糖：姜糖一般由姜和紅糖熬制而成，甜中帶辣?？梢造顫袢ズ?，非常適合潮濕天氣食用；
2、姜茶：用少許茶葉、幾片去皮生姜加水煎，飯后喝。能起到發(fā)汗祛濕、溫肺止咳的作用，對傷寒、流感、咳嗽尤其有效。
3、將生姜刮去皮（姜皮屬涼性），每天切四五片生姜（切得像厚紙一樣薄，切得太厚，很辣），放在碗內(nèi)。每天早上起來，先飲一杯開水，再用開水沖到盛有姜片的碗中消毒處理，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分鐘，將姜片咬爛，讓生姜的氣味，在口腔內(nèi)散發(fā)，擴散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。