下午喝烏龍

健脾消食、降脂瘦身

午后陽氣漸弱，陰氣漸升，脾胃功能較上午有所減弱。

中國的飲食文化是“早吃好，午吃飽，晚吃少”，因此中午的飲食中會有很多油膩的食物，容易滋膩礙胃，進(jìn)而形成脾胃功能減弱，導(dǎo)致肥胖，高血壓，高血脂。

下午時喝烏龍茶，能夠幫助脾胃消化，保持腐熟和運(yùn)化功能的高效運(yùn)轉(zhuǎn)，有減肥需要的朋友還能達(dá)到減重的效果，脾胃健運(yùn)是防病治病、養(yǎng)生長壽的必要條件。

晚上喝普洱

安神助眠 夜間修復(fù)

晚上陽氣收斂，入于陰中。在一天的勞作之后，人體的氣機(jī)下降，需要頤養(yǎng)脾胃，安養(yǎng)心神，睡得好，身體就能在夜里修復(fù)。

熟普中的咖啡因經(jīng)多年陳放發(fā)酵，作用減弱，所以喝后不會興奮，使人能夠安然入睡，而且熱飲腸胃舒適，還可治療尿頻。

天有五行，人有五臟，茶也分五色，找到合適調(diào)理精氣神的茶組合非常不容易。

路志正教授這個“每天3杯茶飲”組合，堪稱是最脾胃健康的茶，脾胃強(qiáng)了無病到天年是自然。

路志正教授還根據(jù)老年人不同的體質(zhì)，給出了用茶提醒：

脾陽虛的人著涼了，就可以喝點姜茶;女性脾氣比較急躁的，也可以喝點玫瑰花茶或者佛手花茶;需要清熱下火的的話，也可喝點菊花茶。

看過路老的喝的茶，是不是覺得這么多年的茶都白喝了?大家以后喝茶的時候，可得重視茶葉的功效啦，不妨按照路老的指點，學(xué)習(xí)一下無病到天年的方法。

作為一種飲品，茶不但有益健康，每日淡茶一杯，慢慢品嘗，也使人修身養(yǎng)性。所幸的是，養(yǎng)生君平日不愛出去玩，因為去哪都不如約三五好友在家中飲茶，這就是我唯一的小愛好。