盧仝?何許人也?盧仝，唐代詩人、文學(xué)家，好茶成癖，被尊稱為“茶仙”，著有《茶譜》，與陸羽《茶經(jīng)》齊名。

其中的“七碗茶詩”之吟最膾炙人口：“一碗喉吻潤;二碗破孤悶;三碗搜枯腸;惟有文字五千卷。四碗發(fā)輕汗，平生不平事，盡向毛孔散;五碗肌骨清;六碗通仙靈;七碗吃不得也，唯覺兩腋習(xí)習(xí)清風(fēng)生…”將茶祛病健身的功效和飲茶志趣，表現(xiàn)得淋漓盡致。

所以，路老學(xué)盧仝，學(xué)的就是通過喝茶來養(yǎng)生，以茶調(diào)病，不過至于怎么喝，這就大有學(xué)問了。

茶為萬病之藥

古人曰：“諸藥為百病之藥，茶為萬病之藥?！边@句話早就說明茶葉在5000年中國文化中的茶療作用，不同茶葉治不同病，現(xiàn)代科學(xué)也已證明。

中醫(yī)對茶的研究認(rèn)為，茶味甘、苦，性微寒，具有消食下氣、泄熱清神、明目益思、除煩去膩、祛暑止渴、利尿解毒的功效。

中國茶葉主要分為綠茶、紅茶、青茶、黑茶、白茶、黃茶等幾大類，各類茶中又包括許多品種，不同種類的茶制作方法不同，作用功效自然也有所差別。

三杯茶，每天一杯，調(diào)理腸胃

如何用小小的一杯茶調(diào)理出好的精氣神?路志正教授說：

“我的喝茶方法就是每天必喝三杯，而且早中晚喝不同的茶，其中蘊(yùn)含的就是調(diào)理脾胃的養(yǎng)生理念?！?/p>

上午喝綠茶

益氣升陽 心神俱旺

“一天之計(jì)在于晨”，陽氣經(jīng)過一個晚上的濡養(yǎng)，到了上午重新煥發(fā)活力，此時應(yīng)該要喝一杯綠茶。

綠茶是一種不發(fā)酵茶，較多地保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)，維生素?fù)p失也較少，因此能幫助脾胃運(yùn)化水谷精微輸布于周身，使主神明的心與元神之府的腦，得到滋養(yǎng)，人才能保持上午的精力旺盛。