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        4大高招輕松碾壓高血壓"幫手”
        

          
	
          發(fā)布時間：2016-12-01   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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         1、限鹽，穩(wěn)定血容量
         鹽之所以被認為與血壓有關，主要是因為其所含的鈉離子，它會影響血管的滲透壓，使血容量產(chǎn)生變化。而對于鹽的攝入量，如果你不是重體力勞動者，那么按照我們現(xiàn)有的日常飲食而言，所含鹽量絕對能夠保證你每日所需，而且還有可能大大超過需要量。因此，官方建議大家為了預防高血壓，每天飲食盡量限制鹽攝入量。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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