常吃五谷雜糧粉對(duì)血糖的提升速度更快,對(duì)身體不利。天天這么吃很有可能吃出糖尿病。無(wú)論有沒有糖尿病,都不建議多吃。吃雜糧不過(guò)是因?yàn)橄M章稽c(diǎn),打成粉這樣增加血糖吸收的事情,真是得不償失。
4、趁熱吃出食道癌
人們吃熱的食物、多喝熱水,但卻沒想到過(guò)熱飲食對(duì)食道的傷害。食物溫度過(guò)高,會(huì)灼傷食管黏膜并使之壞死,長(zhǎng)期下去,可使該部位癌變。人的食道,十分柔嫩,只能承受50℃-60℃的溫度,超越這個(gè)溫度,食道的黏膜就會(huì)被燙傷。
日常生活中,不要吃過(guò)燙食物,溫度都盡量控制在65℃以下,剛出鍋的菜晾一晾再吃,撈出的火鍋菜放在盤里晾一會(huì)兒,剛沏好的茶不要貪圖品茗的快感。