冬季心梗頻發(fā)，發(fā)病急死亡率高成為該病主要特點(diǎn)，短短幾分鐘就可奪去人們的生命，現(xiàn)如今面臨年輕化趨勢(shì)。這并不是危言聳聽，也不要以為這種疾病和你沒關(guān)系，如果你的日常生活中存在諸多不良習(xí)慣，那可要注意了。如何避免心梗找上自己呢？看完這篇文章你就明白了！

2007年6月，著名相聲演員侯耀文突發(fā)心源性猝死，享年59歲。

2011年7月，鳳凰網(wǎng)前總編吳征因突發(fā)心肌梗塞搶救無(wú)效不幸去世，年僅39歲。

2012年7月，浙江電臺(tái)主持人郭夢(mèng)秋在家中突發(fā)心肌梗塞辭世，年僅25歲。

2016年10月，移動(dòng)醫(yī)療平臺(tái)春雨醫(yī)生的創(chuàng)始人張銳突發(fā)心肌梗塞去世，享年42歲......

冬季為心梗高發(fā)季節(jié)，哪些壞習(xí)慣讓你“傷心”?

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看幾小時(shí)的電視會(huì)增加心臟病與中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

積壓情緒

抑郁、壓力和氣憤時(shí)，你的心臟也會(huì)跟著受罪，通過(guò)找朋友談心等渠道排解出來(lái)才能給心臟減壓。

忽視打鼾

打鼾使血壓迅速上升，增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)。

忘記吃藥

高血壓是個(gè)“無(wú)聲的殺手”，自我感覺良好可不是停藥的依據(jù)。

不吃果蔬

有利心臟健康的飲食當(dāng)然要以素食為主。除了果蔬外，還要有堅(jiān)果、全谷物、低脂奶和高蛋白食品。

輕視異常

如果你平時(shí)一口氣上三樓沒問(wèn)題，但某次突然上了一層就氣喘吁吁、胸部不適，那就要趕緊看醫(yī)生。越早治療，心肌受損的可能性就越小。

口味太重

太咸的食物會(huì)升高血壓，多數(shù)人每天不應(yīng)攝入超過(guò)2300毫克的食鹽。高血壓者應(yīng)該限制在1500毫克之內(nèi)。

這些壞習(xí)慣你是否中招了呢?如果中招了話要小心心梗找上你哦~