7、胡亂進補

還有很多人總認為自己虛，到處尋找滋補的偏方。如長期服用人參、生曬參等參類滋補品。然而虛證又分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛、五臟虛癥等不同。不虛則不需要補，無虛證者過量進補，而導致氣機壅滯，產(chǎn)生濕熱瘀毒，反而變生他病。

不虛就沒有必要吃人參。長期或過量服用人參會出現(xiàn)興奮、煩躁、失眠、頭痛、腹脹、血壓升高等“人參濫用綜合征”。故不要隨意服用人參，最好在醫(yī)生的指導下合理、適當服用。

積極的養(yǎng)生固然是好的，但是在了解如何養(yǎng)生時也一定要全面了解，不要片面的看到一種方法就盲目的隨從，就如治病不對癥一樣，這樣的養(yǎng)生起不到任何效果，甚至會影響健康。